הידרותרפיה
טיפול במים שמחזיר לגוף חופש ותנועה
האם חלמתם על טיפול שמקל כאבים ומשפר את הניידות – והכול באווירה מרגיעה של מים חמימים? זה בדיוק מה שמחכה לכם בטיפולי ההידרותרפיה של סטרים סווים.
חוויית ההידרותרפיה היא טיפול פיזיותרפי מקצועי, בטוח ונעים במים, המנצל את הסגולות הייחודיות של המים לשיקום הגוף והנפש. במרכז סטרים סווים תיהנו מבריכה טיפולית מקורה ומחוממת בתנאים אופטימליים, בהנחיית מטפלים מוסמכים ומנוסים שידריכו אתכם בבטחה בכל צעד. בואו לגלות כיצד השיטה הייחודית הזו יכולה לשפר את איכות חייכם – ולהחזיר לכם את החיוך, התנועה והחיוניות ללא כאב.
מהי הידרותרפיה?
הידרותרפיה (טיפול במים) היא שיטת טיפול פיזיותרפית ייחודית ויעילה המשתמשת בתכונות הפיזיקליות של המים – כמו כוח הציפה, הלחץ ההידרוסטטי והחום – כדי לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית.
בטיפול במים חמימים, המטופל מבצע תרגילים טיפוליים בתוך בריכה ייעודית.
חום המים מסייע בהרפיית השרירים ומאפשר ביצוע תנועות ותרגילים בצורה נוחה ונעימה. כוח הציפה במים מקל מאוד על התנועה בכך שהוא מפחית את השפעת כוח הכובד – הגוף “שוקל” פחות בתוך המים, ולכן הלחץ על המפרקים פוחת. בזכות זאת ניתן לבצע במים תנועות ותרגילים שקשה או כואב לבצע על יבש. הידרותרפיה ידועה כטיפול רב־תכליתי המסייע במגוון מצבים: משיקום אורתופדי ופציעות ספורט, דרך הפגת כאבי גב ומפרקים, ועד לשיפור מצב הרוח והרפיה נפשית. הטיפול מותאם באופן אישי לכל מטופל בהתאם למצבו, מתוך מטרה להשיג תוצאות מרשימות בהקלה על כאב, שיפור התנועתיות ותפקוד יומיומי, וכן תרומה לרוגע נפשי. אם אתם מחפשים דרך טבעית, מרגיעה ומועילה לשפר את איכות חייכם ולהקל על בעיות בריאותיות שונות – הידרותרפיה יכולה להיות הפתרון עבורכם.
עובדי משרדים – אנשים שמבלים שעות ארוכות בישיבה מול מחשב וסובלים מכאבי גב, צוואר וכתפיים, מתח שרירי ולחץ נפשי בעקבות אורח החיים היושבני.
המים החמימים והתכונות הטבעיות שלהם מעניקות הקלה עצומה לאנשים אלו: כוח הציפה מפחית את העומס על עמוד השדרה והמפרקים, והשהייה במים חמימים מרפה שרירים תפוסים.
כך ניתן לשחרר את המתח המצטבר בגב ובכתפיים ולהפחית משמעותית את רמת הכאב והנוקשות. רבים מעובדי ההייטק ומקצועות משרדיים מדווחים כי שילוב של מפגש הידרותרפיה בשבוע משנה לגמרי את תחושת הגוף – היציבה משתפרת, הכאב פוחת, ויש אפילו שיפור ברמת האנרגיה ובאיכות השינה.
מבוגרים ובני הגיל השלישי – – אנשים הסובלים מבעיות מפרקים (כגון ברכיים וירכיים כואבות, אוסטיאוארתריטיס), כאבים כרוניים או ירידה בניידות ובשיווי המשקל. המים מהווים עבורם סביבה מוגנת המאפשרת לבצע תנועות ותרגילים שקשה לעשות על יבשה. הידרותרפיה מאפשרת אפילו לאדם בן 70 או 80 להגיע לטווחי תנועה גדולים יותר, ובכך להחזיר לגוף גמישות ודינמיות שאבדו. הטיפול במים יכול להקל על כאבי מפרקים, לחזק את השרירים התומכים ולהגביר את הביטחון בתנועה היומיומית.
שיקום לאחר פציעות או ניתוחים – מטופלים לאחר ניתוח אורתופדי (כגון החלפת מפרק, ניתוח גב) או אחרי פציעת ספורט/תאונה, הזקוקים לתהליך שיקום הדרגתי וזהיר. הידרותרפיה מהווה דרך אידיאלית להתחיל להניע את הגוף שוב בבטחה. במים ניתן לתרגל תנועה ללא נשיאת משקל הגוף, ובכך להפחית כאב ולאפשר שיקום מוקדם. טיפול במים מסייע להגביר את טווח התנועה בהדרגה, לחזק שרירים שדלדלו בתקופת ההחלמה, ולשפר את הקואורדינציה – והכול בסביבה נטולת חשש מנפילות. מחקרים ונסיון קליני מראים שטיפול הידרותרפי יכול לזרז החלמה לאחר ניתוחים ופציעות, להפחית כאב ונוקשות, ולשפר את תפקוד המטופל בחיי היומיום.
אנשים עם דלקות פרקים וכאבי מפרקים כרוניים – למשל חולי אוסטיאוארתריטיס (שחיקת סחוסים) או ראומטואיד ארתריטיס, המתמודדים עם כאבי מפרקים, נוקשות והגבלת תנועה. שהייה ותרגול במים חמימים מסייעים מאוד בהקלה על כאבים ושיפור טווח התנועה במפרקים נוקשים. אף קיימות עדויות מחקריות משמעותיות ליעילות הטיפול:
מחקרי סקירה הראו כי עבור הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית, תרגול גופני במים מפחית כאב, משפר את תפקוד המפרקים ואף תורם לשיפור באיכות החיים בהשוואה להיעדר טיפול או אפילו בהשוואה לטיפול פיזי רגיל מחוץ למים הידרותרפיה מאפשרת לאנשים אלו לנוע ביתר קלות, לחזק את השרירים סביב המפרקים הפגועים ולהרגיש עצמאים יותר בפעולות היומיומיות.
יתרונות עיקריים
הקלה מידית בכאב – חום המים מרפה שרירים, הלחץ ההידרוסטטי מעסה ומפחית בצקות.
שיפור גמישות וטווח תנועה – ציפה מפחיתה כוח כבידה ומאפשרת תנועות רחבות ללא כאב.
חיזוק בטוח של שרירים – התנגדות טבעית של מים, בלי עומס מיותר על המפרקים.
שיווי משקל וביטחון – סביבה מוגנת מונעת נפילות ומעודדת תנועה חופשית.
רוגע נפשי – השילוב בין מים חמימים, ציפה ונשימות עמוקות מפחית סטרס ומשפר שינה.
איך נראה מפגש טיפולי?
1.הערכה אישית וייעוץ מקדים: קודם כל, נערוך איתכם מפגש היכרות והערכה עם המטפל המוסמך שלנו. בפגישה זו תתבצע סקירה של מצבכם הרפואי, ההיסטוריה הבריאותית, המגבלות והכאבים שאתם חווים, וכן יוגדרו המטרות הטיפוליות שלכם. המטפל יסביר לכם על התהליך ויתאים תכנית אישית לצרכים שלכם – משום שבסטרים סווים אנחנו מאמינים שכל מטופל הוא עולם ומלואו, והטיפול נתפר אישית עבורו.
2.כניסה מדורגת לבריכה – חימום והרפיה ראשונית.
3.תרגול פעיל מותאם – המטפל ינחה אתכם בסדרת תרגילים המותאמים אישית לכם ולמטרות שהוגדרו. בין התרגילים שאנו משלבים ניתן למנות:
מתיחות להארכת שרירים מקוצרים ושיפור גמישות,
תרגילי טווח תנועה למפרקים (למשל סיבובי כתפיים, כיפוף ויישור ברכיים והירכיים בתוך המים),
תרגילי חיזוק שרירי (כמו הליכה או ריצה קלה במים, תרגול דחיקת מים עם הידיים או הרגליים כנגד התנגדות המים, ולעיתים שימוש בכלי עזר צפים להעלאת ההתנגדות),
ותרגילי שיווי משקל ויציבה (כגון עמידה על רגל אחת במים, הליכה בצדי הבריכה, תרגילי העברת משקל וכדומה). היתרון הוא שכל התרגילים הללו מתבצעים תוך תמיכת המים בגופכם, כך שגם תרגיל שנשמע מאתגר – מרגיש הרבה יותר קל ובטוח בביצוע במים בהשוואה ליבשה. המטפל שוהה במים יחד איתכם, מדגים, מכוון ומחזיק בעת הצורך, כך שאתם כל הזמן בידיים טובות. במהלך התרגול תשימו לב שאתם מסוגלים לבצע יותר ממה שחשבתם, בזכות הסביבה התומכת של הבריכה והעידוד המקצועי צעד-אחר-צעד.
הרפיה וסיכום – ציפה נינוחה ושחרור מלא.
מומלצת סדרה של 10 טיפולים לקבלת תוצאות מיטביות.
צרו קשר והתחילו לנוע ללא כאב
מוכנים לעשות את הצעד הבא לבריאות טובה יותר? בסטרים סווים, צוות המטפלים המנוסה שלנו והבריכה הטיפולית המפנקת כבר מחכים לכם. אל תתנו לכאב ולמגבלות לעצור אתכם מלחיות חיים מלאים – צרו איתנו קשר עוד היום
לתיאום טיפול הידרותרפי ראשון. יחד נבנה עבורכם תוכנית במים שתעזור לכם להפחית כאבים, להתחזק ולהרגיש שוב חופשיים בתנועה שלכם הגוף שלכם יודה לכם על ההשקעה, ואנחנו כאן ללוות אתכם בכל צעד ושעל בדרך לחיים בריאים, פעילים ושמחים יותר. הגיע הזמן לגלות את הכוח המרפא של המים – ולהחזיר לעצמכם את האיכות חיים שמגיעה לכם!
לגוף ולנפש
